Regularne posiłki – dlaczego i jak o nich pamiętać?
Zdrowy styl życia
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Regularne posiłki – dlaczego i jak o nich pamiętać?

Podstawową zasadą zdrowego żywienia jest jedzenie posiłków regularnie, 4-5 razy dziennie w około 3- godzinnych odstępach. Praca, stres, życie w biegu sprawiają jednak, że staje się to dla wielu niemożliwe. Trzeba jednak wiedzieć, że zbyt rzadkie jedzenie może spowolnić metabolizm, a co za tym idzie – masa ciała zamiast spadać, zaczyna rosnąć. Organizm, który ma zbyt małą podaż kalorii w nieregularnych odstępach czasowych, zaczyna magazynować zapasy, które odkładają się w postaci niechcianej warstwy tłuszczu.

Dietetycznie i łatwo – jedzenie na dowóz

Aby zmienić swoje nawyki żywieniowe i zadbać o zdrowie, należy przeorganizować swój sposób żywienia i spożywać posiłki regularnie. To oznacza, że w czasie pracy zjadać będzie się co najmniej 2 posiłki. Jeśli ktoś nie ma czasu i możliwości przygotowania posiłków w domu, może skorzystać z usług firm cateringowych.

W dużych miastach zamawianie jedzenia na dowóz staje się standardem. Bardzo różnorodny catering biurowy Poznań oferuje za pośrednictwem wyspecjalizowanych firm każdemu, kto potrzebuje zjeść zdrowo, smacznie i regularnie. Menu łatwo można dopasować do potrzeb i preferencji smakowych.

 O tym, jak zróżnicowane i zindywidualizowane są propozycje firm cateringowych, można się przekonać, przeglądając ich strony internetowe. Przykładowo na stronie https://www.kapitan-cook.pl/pages/view/88/catering-biurowy-torun znajdziemy dziesięć różnych diet, m.in dla wegetarian, osób nie tolerujących glutenu, na diecie paleo czy ketogenicznej. To znacznie ułatwia regularne jedzenie, a co za tym idzie dbanie o zdrowie i utrzymanie szczupłej sylwetki.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Wyciąganie zapieczonych wtryskiwaczy – co warto wiedzieć?
Wyciąganie zapieczonych wtryskiwaczy – co warto wiedzieć?
Wtryskiwacze paliwa składają się z dyszy, listwy rozpylającej i zespołu zaworów. Listwa rozpylająca ma małe otwory, przez które przepływa paliwo. […]
Zwierzaki w domu – jak nad nimi zapanować?
Zwierzaki w domu – jak nad nimi zapanować?
Domowy mały zwierzyniec to czasami duży ból głowy dla właściciela. Im więcej zwierząt w domu, tym trudniej nad nimi zapanować. […]
Jak się należy przygotować zanim przystąpi się do treningu EMS?
Jak się należy przygotować zanim przystąpi się do treningu EMS?
Elektrostymulacja mięśni to technika, która ma bardzo szerokie zastosowanie. Służy przede wszystkim sportowcom w rozwijaniu ich kondycji i mocy, wykorzystywana […]
Ostatnie wpisy