Co daje ćwiczenie boksu?
Hobby i relaks/wypoczynek
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Co daje ćwiczenie boksu?

Boks to sport, który przez niektóre osoby jest postrzegany jako bezmyślne okładanie się po twarzy przy wykorzystaniu rąk. To oczywiście całkiem nieprawdziwy obraz tej sztuki walki, ponieważ opiera się ona na wielu zasadach taktycznych i wymaga od zawodników ponadprzeciętnej inteligencji. Poza tym w trakcie treningu i walki niezbędne jest stosowanie odpowiednich akcesoriów, które skutecznie zabezpieczają poszczególne części ciała przed urazami i kontuzjami. Mowa tutaj m.in. o rękawicach bokserskich i ochraniaczach. 

Sprawność ruchowa i znakomita kondycja o nie jedyne korzyści 

Podstawowym czynnikiem motywującym do uprawiania bosku jest fakt, że dyscyplina ta uczy ogromnej pokory, koncentracji i skupienia. Ma to przede wszystkim związek z szeregiem założeń taktycznych obowiązujących podczas pojedynku. Poza tym trenowanie tego sportu w znacznym stopniu poprawia refleks i ogólną kondycję fizyczną, a także doskonale kształtuje mięśnie i rzeźbi całą sylwetkę. Dlatego coraz częściej można zobaczyć na ringu kobiety. Inną niepodważalną korzyścią jest podniesienie pewności siebie, co wynika zarówno z konieczności stawania w szranki z przeciwnikami, jak i ze wzrostu poziomu testosteronu w organizmie. Oto pozostałe zalety boksu:

– łagodzi stres i niweluje napięcie

– pomaga w walce z nadwagą (45-minutowy trening pozwala spalić nawet 800 kalorii)

– uczy samoobrony

– rozwija zdolność planowania i uczy cierpliwości

– gwarantuje doskonałą zabawę w gronie znajomych 

Na koniec warto zaznaczyć, że omawiany sport jest w pełni bezpieczny, gdy używamy odpowiednich elementów ochronnych. Zaliczamy do nich zwłaszcza rękawice, kask, a także ochraniacz na zęby.  Warto też pamiętać o owijkach bokserskich.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Zabawki dla kotów – co warto kupić naszemu pupilowi?
Zabawki dla kotów – co warto kupić naszemu pupilowi?
Posiadając w domu czworonożnego pupila jakim jest kot należy zadbać o to, aby mieszkało mu się razem z nami komfortowo. […]
Sprzedaż mieszkania – co warto wiedzieć?
Sprzedaż mieszkania – co warto wiedzieć?
Mieszkania to lokale, które w ostatnim czasie cieszą się sporą popularnością. Są bowiem łatwe w użytkowaniu, a poza tym w […]
Dlaczego warto jeść zdrowo?
Dlaczego warto jeść zdrowo?
Zdrowe odżywianie to coś więcej niż tylko moda. To ważny element prowadzenia zdrowego stylu życia, który pomaga żyć dłużej i […]
Ostatnie wpisy