Jakie kroki podjąć, aby nasz trening na siłowni był efektywniejszy?
Sposób życia i styl
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jakie kroki podjąć, aby nasz trening na siłowni był efektywniejszy?

Większość z nas decydując się na zakup karnetu do siłowni i sumiennie go wykorzystując, codziennie sprawdza w lustrze efekty. Nie zawsze są ona zadowalające, bez względu na postawione sobie cele. Mężczyźni zwykle pragną poprzez ćwiczenia na siłowni wyrzeźbić sylwetkę, kobiety natomiast zrzucić trochę wagi i sylwetkę wysmuklić. Jednak uzyskanie zadowalającego efektu  nie zawsze jest możliwe w przewidywanym czasie, a bywa że nigdy. 

Jak wykorzystać maksymalnie trening na siłowni?

Najbardziej efektywnym spędzaniem czasu na siłowni jest trening z trenerem personalnym. Dlaczego? Ponieważ jego przygotowanie zawodowe pozwala mu natychmiast ocenić nasze potrzeby i wybrać najkrótszą drogę prowadzącą do celu. Na siłowni znajduje się zwykle kilkadziesiąt przyrządów, które niedoświadczony uczestnik wybiera intuicyjnie i chaotycznie. Instruktor stworzy z nich wybraną ścieżkę, która systematycznie i skutecznie będzie wspomagać nasze wysiłki. W każdej chwili może skorygować ćwiczenia, tak by  były one najbardziej efektywne dla danego organizmu. Każda godzina spędzona na siłowni z trenerem personalnym przyspiesza proces a przede wszystkim sprawia, że wyniki ciężkiej pracy są trwałe. 

Ile kosztuje trening z trenerem personalnym? Ceny są bardzo zróżnicowane i zależą od wielu czynników. Można przyjąć, że taki trening kosztuje od 100 do 200 zł, ale cena zależy również od ilości treningów, zaangażowania się uczestnika, planów na przyszłość. Trener personalny jest dostępny zwykle na każdej już siłowni, czasem jego praca może ograniczyć się wyłącznie do napisania ścieżki ćwiczeń, co również przynosi spodziewane efekty. Warto sprawdzić każdą opcję.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Rodzaje rezystorów. Drutowe i nie tylko
Rodzaje rezystorów. Drutowe i nie tylko
Rezystor to jeden z tych elementów, które w większości obwodów elektronicznych okazują się nieodzowne. Zadaniem rezystora jest stawianie oporu dla […]
Sukienki midi – kiedy nosić?
Sukienki midi – kiedy nosić?
Sukienki midi, czyli te sięgające za kolano, to kwintesencja kobiecego uroku i elegancji. Doskonale nadają się na specjalne okazje, a […]
Silikonowe przybory kuchenne czy są zdrowe?
Silikonowe przybory kuchenne czy są zdrowe?
Od kilku lat w przestrzeniach kuchennych niezwykle chętnie wykorzystuje się rozmaite przybory wykonane z silikonu. Do najbardziej popularnych zaliczamy chochelki, […]
Ostatnie wpisy