Coraz chętniej i częściej podejmujemy różnego rodzaju aktywności fizyczne. Dzięki temu nie tylko utrzymujemy atrakcyjną sylwetkę, ale przede wszystkim dbamy o nasze zdrowie. Trenując, warto zwrócić uwagę na dobrze zbilansowana dietę, a także odpowiednie suplementy. Stosowanie prawidłowo dobranych preparatów pozwala uzupełnić niedobory w organizmie, wspierać efektywność ćwiczeń i prawidłową regenerację ciała. Zwłaszcza zawodowi sportowcy mają zwiększone zapotrzebowanie na składniki mineralne, czego powodem jest większe tempo przemian biochemiczno-fizjologicznych w trakcie wysiłku. W trakcie treningu warto zatem postawić na suplementację. Strona internetowa https://ginseng.com.pl/ oferuje szeroki wybór różnych witamin i minerałów, które świetnie uzupełniają dietę.
Regeneracja po wysiłku.
Preparaty, które są szczególnie zalecane osobom aktywnym fizycznie to przede wszystkim witaminy z grupy B, które odgrywają znaczącą rolę w metabolizmie białek i węglowodanów. Po drugie witamina E, która stymuluje regenerację uszkodzonych komórek, a jednocześnie łagodzi skurcze mięśni oraz niweluje zmęczenie. Ponadto wykazuje właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu ogranicza skutki stresu oksydacyjnego, który jest efektem intensywnego wysiłku fizycznego. Zaleca się także suplementowanie sodu i potasu, które są wydalane z organizmu wraz z potem. Z kolei kolagen wspomaga funkcjonowanie kości i chrząstki. Aby suplementy przyniosły oczekiwany efekt, należy dobierać je do indywidualnych potrzeb organizmu.